Mój Czas Cbt. Joanna Pacholska

O firmie

Joanna Pacholska, psychoterapeutka z gabinetu Mój Czas CBT zlokalizowanego w Piotrowicach na Lubelszczyźnie, od 2021 roku oferuje profesjonalne wsparcie psychologiczne dla młodzieży i dorosłych. Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, depresji, trudności emocjonalnych oraz problemów w relacjach międzyludzkich. Rozumiem, jak trudne bywają momenty, gdy emocje stają się przytłaczające, a stres czy lęk utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dlatego też, oprócz tradycyjnych sesji terapeutycznych, oferuję również konsultacje psychologiczne i psychoterapię online, zapewniając dostępność pomocy niezależnie od miejsca zamieszkania. W mojej pracy terapeutycznej wykorzystuję głównie nurt poznawczo-behawioralny (CBT), który zakłada ścisły związek między myślami, emocjami a zachowaniem. W trakcie sesji uczymy się identyfikować i modyfikować negatywne schematy myślowe, które utrudniają życie, zastępując je bardziej konstruktywnymi sposobami myślenia. Uzupełniająco stosuję również terapię schematu, która pozwala dotrzeć do głębiej zakorzenionych wzorców, często ukształtowanych we wczesnym dzieciństwie, i zrozumieć ich wpływ na dorosłe życie, co umożliwia stopniową zmianę. Podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii jest aktem odwagi, ale stanowi również szansę na odzyskanie wewnętrznej równowagi i poprawę jakości życia.